戶外活動

此次拉練不產(chǎn)生費用,如需聚餐AA...

火龍線是廣州市內(nèi)經(jīng)典的徒步拉練路線，中途有2個提前下撤點，適合新驢！
火龍E線路強度等級:標準級,全程約22公里,一般情況下需連續(xù)不斷登山行走約7-8小時.

根據(jù)個人體力此線路可分為火鳳線(10公里,3-4小時）和龍洞線(12公里，4-5小時)!  體力不夠走全程的可以只走火爐山或者只走火鳳段在鳳凰山頂提前下撤

火龍行程經(jīng)過地為：
火爐山--豬仔山--鳳凰山----采石場之前--龍洞森林公園總站

集合時間：2015年10月17日早上08:40（考驗你起床的勇氣哦），請自行前往聯(lián)系領隊，超時自己負責

領隊:勺子 15360004992    小宋  15217342864  （請一定記下領隊電話，報名最好把自己的網(wǎng)名發(fā)條短信給我）

集合出發(fā)地:岑村火爐山森林公園總站，即B11總站練士奶門口集合，集合標志：廣州我們一直在路上戶外 旗幟
建議坐地鐵到五山站轉(zhuǎn)B10到終點站過馬路直入50米到B11總站練士奶招牌下集合
如遇下雨請出發(fā)前關注群內(nèi)信息或者聯(lián)系領隊核實是否出行

出行目的:放松心情   呼吸新鮮空氣   交流感情     鍛煉體能
團隊理念：安全  環(huán)保   團隊   盡情向前  走出熱情
你是強驢或想成為強驢,就跟上吧!!

針對新驢溫馨提示：
1、起步前系緊鞋帶，主要是在行走保護腳趾不頂?shù)叫?，避免擠壓受傷疼痛,
2、下面所說的戶外裝備沒有的話也沒問題，這是個市區(qū)的簡單爬山，運動裝束就可以
3、不管天氣預報是天晴還是下雨都要帶雨具（雨衣最好），這是戶外常識
4、遵守行走紀律，不熟悉路的話不要隨便亂走，也不要因為自己體力好帶頭超越領隊快走，很容易走錯路，遵守結(jié)伴而行的規(guī)則，不要單獨行動，跟不上前面的就要停下來等后面的人來了一起走，有什么問題要及時想身邊的人和領隊說
5、迷路急救措施：確定是走錯了后電話聯(lián)系領隊，按記憶退回到大家曾經(jīng)一起走過的路上來，如需要營救這樣就比較好找到
6、最好帶瓶紅牛，在疲勞的關鍵時候喝，對體力幫助很大
7、建議在走山的頭一兩個晚上保持充足睡眠，這樣走起來更輕松
8、解釋下集合時間：戶外活動一般都是早上8：00點集合，有的少數(shù)特殊路線還有7：30半集合的，8點半集合也是不算早的集合時間。有人說8：40集合時間早可能是對戶外的不太了解，可能沒習慣吧

<大致行程>可根據(jù)當天實際情況調(diào)節(jié)行程和休息地點.

09:00 集合出發(fā)
9:30 火爐山頂
10:00 強興牛奶長(此處為第一個休息點,可在此喝新鮮的酸奶,還可在此處買新鮮的牛奶)
10:15 廣汕公路/柯木塱村,此處為第一下撤點（該車站點是省電校站，交通車84F、534、535、 564都可以到長椪或者天河客運站做地鐵），此處有超市補充干糧和水
10：30 登豬仔山
12：00 鳳凰山頂，附近的至高點，可觀龍洞水庫、天鹿湖,在此午餐。此為第二下撤點（午餐后不走下半程的在此下撤，臺階直下后沿水泥路往外走直接到漁東路站可以坐84A到長椪或者天河客運站做地鐵）
14：00華南第一坡頂
15：30到達采石場
17：00到達龍洞森林公園大門，可以做28路和39路到天河客運站做地鐵
活動結(jié)束，大家揮淚告別，下次再聚！

大家需要晚飯一起腐敗的話可以組織，但必須是出于自愿

【個人活動裝備】
1、1個午餐干糧：火腿腸、八寶粥、面包、餅干、茶葉蛋、水果、牛肉干等（中餐吃干糧，帶多一點大家一起分享?。?/span>
2、飲用水（至少2L水，建議帶一瓶功能飲料）
3、徒步裝備：雙肩30升戶外背包、快干衣褲或休閑服、登山杖、徒步鞋、手套（防石頭刺手）、太陽帽、太陽鏡
     護膝（保護膝關節(jié)）
4、其它（相機、雨具、防曬霜)……
【注意事項】
1、注意安全，聽從領隊安排，遵守紀律集體行動，不擅自離開行軍路線，違反紀律，后果自負；
2、盡量不攜帶金屬、塑料等不易溶解包裝的食品，活動產(chǎn)生的垃圾一律帶離，不采摘林中植物，做到“留下的只是你的腳印，帶走的只是你的留影”
3、保險請每人自己買好.
4、身體健康，無隱疾傷患。有山野戶外徒步經(jīng)驗。
5、報名格式：ID/真實姓名/性別/電話/個人裝備情況/徒步或登山經(jīng)歷。

 風險提示：
報名人員須自行搜尋本活動過程的相關資訊并正確評估活動過程中可能發(fā)生的風險（如交通事故、山野迷失、搶劫、墮崖、失溫、中暑、動物傷害以及其它未列入的風險），并自行承擔有關的風險責任。

免責聲明：
所有參加本次活動者均視為同意下列免責聲明。
不認同者請勿報名和參加本次活動。
1、 本人系具備完全民事行為能力的成年人，自愿參加此次活動，自由結(jié)合，組隊前往，該團隊和約伴平臺并無組織、委派等其他任何法律關系；此活動是一次非商業(yè)、非盈利、費用透明且由同行人員平均分攤、責任義務對等的戶外活動；團隊中各成員均處于平等地位，所作分工僅僅為了發(fā)揮各自優(yōu)勢，并無上下級或者指揮與被指揮關系；
2、 本人已經(jīng)閱讀并研究此次活動線路圖和活動內(nèi)容，充分了解活動過程中可能面臨的風險，包括但不限于運動傷害、環(huán)境傷害、動植物傷害、氣候、交通帶來的風險。
3、 活動過程中遇到危險，相信團隊中其他所有成員均會盡力救助，但即使如此仍不能完全避免傷害的產(chǎn)生時，聲明人不向其他成員主張任何賠償責任，除非該傷害是由于其他成員的故意所導致。
4、 如不幸發(fā)生事故，按照國家有關法律規(guī)定承擔各自責任。團隊內(nèi)部成員在訴諸法律之前，應進行充分的友好協(xié)商。
5、 本人完全清楚上述免責條款內(nèi)容和后果，并已通知家人和征得家人同意之后，簽署上述免責聲明