戶外活動

“當(dāng)你不去旅行，不去冒險，不過沒試過的生活，整天掛著QQ,刷著微博，逛著淘寶，玩著網(wǎng)游。干著我80歲都能做的事，你要青春干嘛？”你是否也曾被這句網(wǎng)傳的流行語喚醒了心底那一絲早已沉寂的上進心？錦瑟流年，花開花落，歲月蹉跎匆匆過，而恰如同學(xué)少年，在最能學(xué)習(xí)的時候你選擇戀愛，在最能吃苦的時候你選擇安逸，自是年少，卻韶華傾負，再無少年之時。錯過了人生最為難得的吃苦經(jīng)歷，對生活的理解和感悟就會淺薄。沒有人的青春是在紅地毯上走過，既然夢想成為那個別人無法企及的自我，就應(yīng)該選擇一條屬于自己的道路，為了到達終點，付出別人無法企及的努力。
    適當(dāng)?shù)挠瓮娼挥芽梢詼p壓，別把假期都當(dāng)成睡覺的理由，我們還年輕，就該活力。敲醒你沉睡的心，我們炙熱的玩轉(zhuǎn)青春，讓我們的青春無悔，年老時，翻開相冊，我們曾快樂過，曾一起走過，一步一腳印記錄著我們的蹤跡《致：我們即將逝去的青春》              

【線路介紹】

    情  牛木線是初級驢友喜歡走的一條線路，牛頭山到木強水庫一路上風(fēng)景變化多端，有芭蕉林、溪流、亂石坡、竹林、水庫...不僅可以鍛煉體能和意志，更是可以放松心、貼近大自然的好去處！走起吧~

【集合時間/地點】早上 9:30 535路-聯(lián)合總站（遲到不等）（集合地點有早餐、小吃、士多店、水果攤、WC等)

【線路計劃】 

    外線: 聯(lián)和總站-牛頭山-亂石坡-八哥村（可補給，可下撤）-北斗山-天然氣管道-高速公路橋下-水電站--半島-木強水庫-G324(國道)   【全程17公里】

    內(nèi)線: 聯(lián)和總站-牛頭山-亂石坡-八哥村（可補給，可下撤）-北斗山-天然氣管道-木強水庫-G324(國道)   【全程15公里左右】

【行程計劃】

     09：30     535路-聯(lián)合總站

     10：50    到達牛頭山頂

     11：30    到達亂石坡

     12：50    到達八哥村（午餐），可下撤，可補水

     16：00    木強水庫

【時間】 大約7小時左右.

【困難等級】 初級  耐力為主，上下落差不大

【回程】回程公交站點: 在G324道路上等 到天河客運站的廣增大巴或 公交車

【約伴人信息】  領(lǐng)隊:寒哥  電話: 13268229129 （手機=微信號）

【裝備】

   防蚊水、雙肩背包、登山鞋、登山杖、手電、手機、充電寶、快干衣、快干褲等戶外裝備.

【食物】

中餐為路餐，自行解決，請帶好中餐食物(水果、一些零食)，

建議帶水2-3升（綠色戶外！戶外活動環(huán)保意識很重要，請及時妥善處理好遺留垃圾）。

【下撤線程】

  1.八哥村.(體力不支者，請主動下撤) 

  公交站點:569支線  (從 八哥村->黃麻村口,等廣增大巴或公交車) 

  【其他】
  1.別嫌時間早，早點出發(fā)有利于行程的安全及時完成，形成良好的時間觀念對戶外驢行是很重要的。

  2.每一次爬山就是挑戰(zhàn)自我的過程,歡迎新驢.

  3.必須長褲，盡可能長袖.

【活動紀(jì)律】

   1、隊員嚴(yán)禁超越先導(dǎo)領(lǐng)隊或落后于收尾領(lǐng)隊； 無條件服從領(lǐng)隊的管理；不做無保護的攀爬和個人英雄主義的冒險；不允許出現(xiàn)獨自疾走暴走和好奇新鮮擅自脫離整體團隊的情況 。

     2、.本次活動自費自愿參加，約伴人提供組織、線路、活動等方面的準(zhǔn)備和組織工作，參與者自己對自己負責(zé)。請參加人員注意活動安全！如有意外，約伴人有義務(wù)組織救援或改變行程，但不承擔(dān)任何法律和經(jīng)濟責(zé)任，特此聲明。

     3、活動中發(fā)揚團隊協(xié)作精神，倡導(dǎo)自助與必要的互助相結(jié)合的戶外理念；盡量不攜帶金屬、塑料等不易溶解包裝的食品，活動產(chǎn)生的垃圾一律帶離，不采摘野外任何植物，不破壞植被。做到“不留下任何東西，除了腳印，不帶走任何東西，除了歡樂!”

     4、遇小雨本次活動照常進行，遇暴雨、臺風(fēng)等自動取消本次活動,如在活動過程中由于不可抗拒因素導(dǎo)致活動無法正常進行，領(lǐng)隊有權(quán)利征求大多數(shù)隊員意見改變其他行程。

【新驢建議】

  1、每個人都自備一些“巧克力”和“榨菜”；

   2、多帶“水果”，早餐可搭配香蕉，香蕉能預(yù)防抽筋；

   3、餅干等需水量大的盡量少帶，填肚子可以換成饅頭、蛋糕、壽司……；

   4、按喜好自帶一瓶“功能飲料”，最好不要喝有汽的碳酸飲料；

   5、不要穿純棉的衣褲，會很熱并不易排汗；

   6、帶一條“毛巾”，少用紙巾，環(huán)保；

   7、帶替換衣服，在徒步后換上，免得著涼；

   8、一定要穿運動鞋，禁止女生穿高跟或厚底鞋；

   9、所有不能分解的垃圾必須帶走；

   10、必須吃早餐，但不能太撐；

【登山守則】 
每次活動前請重溫本守則。 
01、不要跟隨沒有責(zé)任感及缺乏經(jīng)驗的領(lǐng)隊。 
02、不要參加新手超過1/3以上的登山隊伍去進行長距離或高難度的活動。 
03、除非事先準(zhǔn)備充分和經(jīng)驗豐富，否則登山隊伍的成員不得少于4人。 
04、行程、計劃須縝密完整，并讓每位隊員及留守人員徹底了解。 
05、登山時應(yīng)有完整的裝備及充足的糧食，并有備用以應(yīng)對意外情況的出現(xiàn)。 
06、平時多訓(xùn)練體能及技能，定期健康檢查。 
07、平時多閱讀專業(yè)書籍、資料，隨時吸收新知。 
08、對于每一座山峰，都不可掉以輕心；不做能力不及或知識不及之事。 
09、注意保持通訊工具暢通，隨時向留守人員或家人報告行蹤，儲備應(yīng)急電量直至活動結(jié)束。 
10、活動前和進入山區(qū)后，隨時注意氣象數(shù)據(jù)及變化。 
11、隨身攜帶個人資料。 
12、登山隊伍不可拉的太長，經(jīng)常保持前后呼應(yīng)；下撤至少2人同行，避免單獨行動，落單最容易發(fā)生意外。 
13、行進中應(yīng)隨時調(diào)整步伐及呼吸，不可忽快忽慢；喝水時不可狂飲，隨時將水壸裝滿。 
14、登山時最好依循前人留下的路標(biāo)辨別方向，或沿途標(biāo)示記號；天黑后，切忌行走溪谷或陌生線路。 
15、迷路時應(yīng)折回原路，或?qū)ふ冶茈y處靜待救援；除保持體力外，并安撫隊員平穩(wěn)情緒。 
16、登山期間，應(yīng)重視身體的變化，適時休息；如不適或受傷，應(yīng)及時告知同伴。 
17、登山應(yīng)發(fā)揚團隊精神，途中留意同伴情況，危險地段互相提醒或協(xié)助通過。 
18、了解登山中潛在的危險及應(yīng)對措施，如有意外發(fā)生，應(yīng)保持冷靜，設(shè)法與警方或留守人員聯(lián)系。 
19、小心用火，切勿亂丟煙蒂，避免引起山火。 
20、活動結(jié)束后進行總結(jié)，有助于自己和他人將來登山時的安全，必須認(rèn)真實行。

重溫：每個人都是領(lǐng)隊

     每個登山隊員都負有雙重任務(wù)∶讓隊伍以安全的方式向目標(biāo)邁進，以及凝聚團體向心力。換句話說，每個人都得負起領(lǐng)導(dǎo)的責(zé)任。  營造一種相互支持的氛圍，這是領(lǐng)導(dǎo)的重要工作。隊員必須知道他們的伙伴關(guān)心他們，而且愿意幫助他們。你應(yīng)該積極參與，成為團隊的一份子。  你也要為自己的知識、技巧和準(zhǔn)備度負起責(zé)任。在投入前先對這次登山之旅探究一番，確定這次活動在你的能力范圍之內(nèi)。用品和裝備都要準(zhǔn)備妥當(dāng)；如果你對這次路線是否適合你或是該帶什么裝備存疑，事前就要問清楚。無論什么時候，一旦你覺得事情應(yīng)付不來，就要講出來。艱難的路段最好請人協(xié)助；寧可放棄，也不要發(fā)生意外。要為隊伍及其福祉著想，而你所能做的貢獻就系于你為領(lǐng)導(dǎo)所做的準(zhǔn)備——或許說是系于你最好的。  

活動聲明

【免責(zé)聲明】   本人自愿參加“徒步穿越市內(nèi)最美拉練線路——牛木線”約伴活動，并發(fā)表以下免責(zé)聲明：        1、本人系具備完全民事行為能力的成年人，自愿參加此次“徒步穿越市內(nèi)最美拉練線路——牛木線”非商業(yè)化自助戶外約伴活動，自由結(jié)合，組隊前往，該團隊和約伴平臺并無組織、委派等其他任何法律關(guān)系；團隊中各成員均處于平等地位，所作分工僅僅為了發(fā)揮各自優(yōu)勢，并無上下級或者指揮與被指揮關(guān)系；         2、本人已經(jīng)充分了解活動過程中可能面臨的風(fēng)險，包括但不限于交通工具帶來的危險，疾病帶來的危險，第三人帶來的危險，動物帶來的危險，山野戶外活動帶來的危險等等。         3、出發(fā)前，本人已經(jīng)了解本次活動的線路行程及面臨的風(fēng)險，了解、掌握了面臨可能發(fā)生的危險時應(yīng)該采取的減輕和避免傷害的措施。     4、活動過程中遇到危險，相信團隊中其他所有成員均會盡力救助，但即使如此仍不能完全避免傷害的產(chǎn)生時，聲明人不向其他成員主張任何賠償責(zé)任，除非該傷害是由于其他成員的故意所導(dǎo)致。      5、車輛駕駛?cè)藛T竭盡安全駕駛義務(wù)仍不能避免車輛毀損、人員傷亡事故時，按照國家有關(guān)法律規(guī)定承擔(dān)各自責(zé)任，團隊內(nèi)部成員在訴諸法律之前，應(yīng)進行充分的友好協(xié)商。       6、本人完全清楚上述免責(zé)條款內(nèi)容和后果，并已通知家人和征得家人同意之后，簽署上述免責(zé)聲明。 所有報名者，一經(jīng)報名，則視作同意并簽署以上免責(zé)聲明。請參加者報名前看清楚，有異議的請勿報名參加活動

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  【溫馨提示】 
  1、全程純玩、絕無購物； 
  2、行程安排可能會根據(jù)實際情況有所調(diào)整。  
  宗旨：綠色出行·享受戶外     

活動聲明

• 1、認(rèn)同“安全、環(huán)保、自助”的戶外理念。2、服從統(tǒng)一指揮，發(fā)揚團隊協(xié)作精神，倡導(dǎo)自助與必要的互助相結(jié)合的戶外理念。不擅自離開活動路線。

• 2、注意安全，不作無保護、無必要的攀爬、冒險。注意保持隊伍行進緊湊，嚴(yán)防迷路和被打劫

• 3、不亂丟垃圾，不破壞植被。注意環(huán)保，鼓勵拾撿垃圾。做到“只留下你的腳印，只帶走你的回憶”

• 4、自行購買保險。出發(fā)前請把組織人的聯(lián)系方式留給緊急聯(lián)系人。6、如果在活動中遇到異常情況，領(lǐng)隊有權(quán)決定修改