戶外活動

本次活動增城農(nóng)莊位于廣州東北方向60公里處，是一個自然生態(tài)保持不錯的地方，那里水清地沃。廣東著名的增城絲苗大米、遲菜心、增城荔枝之鄉(xiāng)，農(nóng)莊依山傍水而建,莊園內(nèi)設(shè)計野炊、釣魚、水上單車等設(shè)施，是休閑體驗大自然的好去處。

08:15     體育中心地鐵站B出口集合；

08:30     準時出發(fā)，過時不候（守時是一種尊重他人的行為美德，是自己的個人信譽，也是戶外活動的第一大鐵律），車上由領(lǐng)隊介紹活動的安排和注意事項；

10:00     左右到達惠如農(nóng)莊，進行團隊分組，創(chuàng)建團隊文化（口號、隊名）；

10:30     熱身活動，出發(fā)上山進行山地拓展項目挑戰(zhàn)；

12:30     集合下山吃午餐，品嘗當(dāng)?shù)剞r(nóng)家菜、美味烤全羊、云南野生菌湯，每桌都會贈送一支香檳；   

14:30     午餐完畢，自由活動，家長可以在涼亭休息區(qū)喝茶聊天、釣魚，也可以陪小朋友玩水上單車、田園騎行參觀絲苗米基地。

一、趣味拓展（中國登山協(xié)會青少年拓展教練現(xiàn)場組織指導(dǎo)）

n  繩網(wǎng)大比拼

項目介紹：山林第一關(guān)，團隊所有人翻過架設(shè)在低空的繩網(wǎng)。

項目規(guī)則：每個團隊每次派出一個人進行接力形式挑戰(zhàn)，當(dāng)前面的隊友成功到達終點落地后方可由第二個人繼續(xù)挑戰(zhàn)。最終以小組用時長短排名次

n  手雷大戰(zhàn)

項目介紹：每個團隊總共有五十次扔手雷的機會，由隊長分配人數(shù)，把手雷成功拋到大輪胎組成的雷坑中，拋中雷坑次數(shù)最多的隊伍為勝。

項目規(guī)則：必須注意安全，小組按照猜拳勝負決定出場順序。拋手雷者不可以越過比賽定點位置。

n  天羅地網(wǎng)

項目介紹：由很多繩子組成的一個逃生網(wǎng)，項目模仿二次大戰(zhàn)時期集中營的電網(wǎng)，逃生過程中不可以觸碰到繩網(wǎng)的任何一根繩子，否則逃生失敗。

項目規(guī)則：挑戰(zhàn)規(guī)定起點和終點，挑戰(zhàn)者須在網(wǎng)中進行挑戰(zhàn)。各隊派出五名隊友進行挑戰(zhàn)，逃生用時最短團隊獲勝

n  叢林射箭

項目介紹：每個隊伍只有二十次射箭的機會，只有箭射在靶上且不飛靶的情況下才算分數(shù)；

項目規(guī)則：規(guī)定射箭的起點和靶子，每次計算分數(shù)，二十次射箭后統(tǒng)計分數(shù)。分數(shù)最高者獲勝。

二、露天烤全羊配起泡酒

好吃到?jīng)]朋友的黑山羊，肉質(zhì)鮮嫩，搭配上秘制的孜然粉末，滿口香！有肉當(dāng)然得有酒，烤羊配上冰鎮(zhèn)后的起泡酒，一口肉一口酒，妙不可言~

三、野生菌羊雜湯

秋季養(yǎng)生滋補靚湯，選用云南空運回來的高檔菌菇食材（白牛肝菌、大紅菇、虎掌菌），加上羊雜、羊腳、羊肉，初始武火猛攻，激發(fā)湯汁的營養(yǎng)釋放，轉(zhuǎn)微火慢燉。

【白牛肝菌】

白牛肝菌味道鮮美，營養(yǎng)豐富，含有人體必需的8種氨基酸，還含有腺膘呤、膽堿和腐胺等生物堿?？伤幱茫委熝忍弁?、手足麻木、四肢抽搐，還可用以治婦女白帶異常。它具有清熱解煩、養(yǎng)血和中、追風(fēng)散寒、舒筋活血、補虛提神等功效。另外，還有抗流感病毒、防治感冒的作用。經(jīng)常食用牛肝菌可明顯增強機體免疫力、改善機體微循環(huán)。

【大紅菇】

大紅菇富含銅、磷、碳水化合物和纖維素，經(jīng)常食用能強身健體、提高免疫力、補氣益血、養(yǎng)顏美容和抗癌抗瘤。

【虎掌菌】

虎掌菌是一種珍稀名貴的野生食用菌，營養(yǎng)豐富，味道鮮美，肉質(zhì)細嫩，香味獨特，是十大名菌之一。含17種氨基酸，其中有占總量41.46%的7種人體必需氨基酸，以及11種礦物質(zhì)和微量元素。

四、休閑娛樂項目

農(nóng)莊內(nèi)有設(shè)有多項娛樂設(shè)備，大家可以自行選擇玩耍。

水上單車

田園單車

釣魚