戶外活動(dòng)

A集合點(diǎn)：地鐵 廣州塔 B出口集合
B集合點(diǎn)：珠江帝景酒點(diǎn)門口 八匹馬那里。
集合時(shí)間：6月21日 晚上 19：00 集合簽到
活動(dòng)時(shí)間：19:00——22:00
集合標(biāo)志：嘻游戶外旗幟
游泳門票：30元/人（費(fèi)用現(xiàn)場(chǎng)微信，支付寶轉(zhuǎn)賬）

活動(dòng)領(lǐng)隊(duì)：牛奮 13049665385 （可加微信了解） QQ：704827441
報(bào)名方式：駝鈴網(wǎng)直接報(bào)名!

活動(dòng)介紹：
【珠江帝景】 露天泳池游泳，游泳池有深2.5米-淺0.5米
初學(xué)者可免費(fèi)學(xué)習(xí)游泳，從泳姿，動(dòng)作，呼吸等。
游泳分為：蛙泳、自由泳、蝶泳、仰泳

活動(dòng)裝備：
1、游泳衣褲
2、泳帽
3、泳鏡
4、耳塞
5、浮體物品
6、浴巾、拖鞋
7、鼻夾
8、備用衣褲

9、可自帶鎖頭

蛙泳
介紹：
是一種模仿青蛙游泳動(dòng)作的一種游泳姿勢(shì)。蛙泳時(shí)，游泳
者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上障礙物。18世紀(jì)中期，在歐洲，蛙泳被稱為“青蛙泳”。由于蛙泳的速度比較慢，在20世紀(jì)初期的自由泳比賽中（不規(guī)定姿勢(shì)的自由游泳），蛙泳不如其它姿勢(shì)快，使得蛙泳技術(shù)受到排擠。隨后國際泳聯(lián)規(guī)定了泳姿，蛙泳技術(shù)才得以發(fā)展。

游泳的好處：
1、減肥，健美形體
2、提高肺活量
3、改善肌肉系統(tǒng)的能力
4、改善心血管系統(tǒng)
5、增強(qiáng)抵抗力

注意事項(xiàng)：
1、如初學(xué)者，請(qǐng)勿到深水池游泳，小孩要在大人的監(jiān)護(hù)下才可下水
2、游泳池嚴(yán)禁跳水，水上水下打鬧，拉扯，以免傷人傷已
3、下水前請(qǐng)做好熱身運(yùn)動(dòng)，下水前先用水拍一下身體適應(yīng)一下。
4、游泳時(shí)，需要注意保護(hù)眼睛，請(qǐng)帶泳鏡
5、游泳后請(qǐng)去浴室沖澡，然后補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)飲料或者水
6、需注意潛在危險(xiǎn)有腿抽筋、頭暈、頭痛、嘔吐、耳痛、腹脹、眼睛癢痛等。