戶外活動

07：40 體育西地鐵C出口開始集合，請主動找領(lǐng)隊簽到，認準(zhǔn)風(fēng)箏旗幟（準(zhǔn)時是戶外的基本原則，請調(diào)好鬧鐘，記得吃早餐）

08：00 準(zhǔn)時出發(fā)。車上領(lǐng)隊介紹路線、行程安排、注意事項，組織大家互相認識

10：15 到達紫云谷游船碼頭，坐船橫渡西江，感受峽谷兩岸秀麗的風(fēng)景（船程十分鐘左右）

10：30 上岸沿著左邊的大路進入到紫云谷，開始今天溯溪探險。走過一條鐵索橋，沿著山澗中的一條石路而上，伴著一股清澈的溪流前進，感受嶺南原生態(tài)森林景色，滿目的青山綠水，清新的空氣

12：00 尋覓幽幽水邊一起午餐干糧（無分享不戶外，帶多一點食物和小伙伴們一起分享吧）

13：00 深入紫云谷，溯溪而上，感受溪水的清涼。蹚在溪水中，一起嬉戲玩水，相互打水仗。一起濕身，在酷熱的天氣中清涼一夏

15：00 穿過小山路，到達山頂，可以俯瞰整個紫云谷

16：00 紫云谷碼頭集合，坐船返回起點碼頭

16：30 回到起點碼頭，乘車回廣

18：30 回到廣州，結(jié)束愉快旅程，期待下一次一起出發(fā)

裝備要求

1. 雙肩背包（請不要背單肩包、手提包）

2. 輕便舒適的徒步鞋或溯溪鞋（注意防滑），請勿穿高跟鞋參加活動

3. 快干衣褲（長袖）、替換衣物、毛巾、驅(qū)蚊水等

4. 手機防水套、泳衣、泳圈、泳鏡等

5. 環(huán)保水杯，飲水（2L以上，視個人喝水量增加）、功能飲料500ML以上

6. 干糧路餐（面包、八寶粥、香腸、水果、巧克力、牛肉干等。餓了就吃，帶多點一起分享），自備簡易碗筷

7. 雨具（雨衣或雨傘，做好防雨的準(zhǔn)備）

8. 防曬（帽子、太陽鏡、頭巾、防曬霜等）
9. 個人藥品（葡萄糖、暈車藥、十滴水、藿香正氣水等）

10. 身份證，手機，移動電源，200元左右現(xiàn)金

溯溪注意事項

1、鞋：溯溪最好帶上兩雙鞋,一雙溯溪鞋,一雙防滑性好的鞋子,以作備用。雖然說“常在河邊走,哪有不濕鞋”,但溯溪最忌諱濕鞋。

2、天氣：雨天溯溪比較危險，對體能和平衡力的要求也會隨著水量和路滑而增加，危險系數(shù)可能會增加數(shù)倍。

3、服裝：切記不要穿牛仔褲溯溪，濕水后不能速干，而且重量劇增，影響身體活動不說還增加危險。

4、原則：溪深過腰不涉，溪流過急不涉，青苔、水藻過多不涉，單獨一人不涉。