戶外活動(dòng)

四方山為羅浮山余脈，廣東惠州羅浮山西北片規(guī)劃但尚未開發(fā)的核心景區(qū)。羅浮山位于廣東省惠州市博羅縣長(zhǎng)寧鎮(zhèn)境內(nèi)，東距惠州67km，西距廣州99km，是中國(guó)道教十大名山之一。史學(xué)家司馬遷曾把羅浮山比作“粵岳”，所以羅浮山又素有“嶺南第一山”之稱。

羅浮山方圓總面積約260多平方公里。景區(qū)大小山峰432座，飛瀑名泉980多處，洞天奇景18處，石室幽巖72個(gè)。羅浮山勢(shì)雄偉挺拔，風(fēng)光清靜幽秀；羅浮山又有神仙洞府的美譽(yù)，道教稱它為第七洞天，第三十四福地。羅浮山與南?？h境內(nèi)的西樵山為姐妹山，故又名東樵山。

羅浮山主峰飛云頂海拔1296米，峰頂盤圓平坦，花草并茂，云霧繚繞，日出可與泰山媲美。羅浮山藥用植物達(dá)1200多種，有天然中草花庫(kù)之說(shuō)?；洊|四市之一的藥市就設(shè)在羅浮山?jīng)_虛古觀的左側(cè)，稱洞天藥市。

集合地及行程安排:

【活動(dòng)時(shí)間】:2018年11月4日（星期日）

【活動(dòng)天數(shù)】:1天

【活動(dòng)里程】:16公里左右

【集合地點(diǎn)】1:花都湖大停車場(chǎng)對(duì)面 極地戶外

【集合時(shí)間】1:極地戶外7:25集合7:40分準(zhǔn)時(shí)出發(fā)

【集合地點(diǎn)】2:地鐵3號(hào)線人和站B出口 上了樓梯口等

【集合時(shí)間】2:人和站B口8:00集合8:10分準(zhǔn)時(shí)出發(fā)

【活動(dòng)人數(shù)】:30人{(lán)請(qǐng)?jiān)诨顒?dòng)前3天以上報(bào)名，便于確定人數(shù)訂車}

【起居飲食】:自帶干糧

【適合人群】:18-55周歲健康人士

【活動(dòng)難度】:★★★★☆（4星）有很強(qiáng)體力要求

【風(fēng)景指數(shù)】:★★★★☆

【活動(dòng)類型】:徒步、登山、穿越、攝影、交友。

【交通工具】:包車（座位以早報(bào)名坐前面規(guī)則）

活動(dòng)行程

 

★指定時(shí)間地點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)出發(fā)（務(wù)必準(zhǔn)時(shí)，認(rèn)準(zhǔn)'廣州驢友戶外團(tuán) 極地花都'旗幟，向領(lǐng)隊(duì)簽到才可上車，過(guò)時(shí)不候）；行程介紹，自我介紹，想交朋友.想脫單的認(rèn)真自我介紹哦。才藝表演，一路歡歌笑語(yǔ)，前住目的地。

10：00 到達(dá)羅浮酥繆觀山腳，整裝，出發(fā)上山；

12：00 到達(dá)山脊四方山小平臺(tái)，視線豁然開朗，休息、拍照、分享午餐的好地方；

12：30 路餐后繼續(xù)向四方山最高峰飛云頂進(jìn)發(fā)；

15：00 登頂飛云頂，拍照留念后下山；

17：00 下撤到撥云寺；

19：30 到達(dá)蓬萊山莊，上車回程；

21：30 左右回到廣州，結(jié)束挑戰(zhàn)行程；

 

提醒1：正常情況以此行程進(jìn)行，為了團(tuán)隊(duì)安全、省錢、盡興，領(lǐng)隊(duì)也有權(quán)根據(jù)實(shí)際情況來(lái)調(diào)整行程。

提醒2：戶外不僅要鍛煉身體，更要廣交朋友。領(lǐng)隊(duì)會(huì)組織大家互相認(rèn)識(shí)、自我介紹。例:1:網(wǎng)名2:來(lái)自哪里3:工作4:愛(ài)好等..

提醒3：戶外團(tuán)為自助游活動(dòng)，可能會(huì)發(fā)生突發(fā)事件，遇到問(wèn)題請(qǐng)互相理解，共同想辦法解決，團(tuán)隊(duì)友之間要互幫互助，懂得分享和尊重別人。

報(bào)名后,通知再交費(fèi),通知交費(fèi)時(shí),請(qǐng)立即交費(fèi),以交錢為確認(rèn)報(bào)名留位.

活動(dòng)費(fèi)用：109元/人

關(guān)注“廣州驢友戶外團(tuán)”公眾號(hào)，31號(hào)前報(bào)名并分享活動(dòng)朋圈不刪除，立減10元

 

費(fèi)用包含：
1、交通：來(lái)回租車、司機(jī)補(bǔ)助費(fèi)、過(guò)路費(fèi)、停車費(fèi)；
2、保險(xiǎn)：贈(zèng)送戶外險(xiǎn)；
3、領(lǐng)隊(duì)：優(yōu)秀專業(yè)領(lǐng)隊(duì)服務(wù)；
4、其它：線路的探索、活動(dòng)策劃費(fèi)；公共裝備費(fèi)用（包括應(yīng)急藥包，對(duì)講機(jī)等）；

自理費(fèi)用：
1、AA聚餐或開爐。
2、自己購(gòu)物及其他費(fèi)用。

點(diǎn)擊“我要報(bào)名”填寫保險(xiǎn)資料報(bào)名！

---

 

【關(guān)于報(bào)名支付、退費(fèi)】

報(bào)名后請(qǐng)加微信（行者13711799509）活動(dòng)成行后,再通知交費(fèi).

付款請(qǐng)備注：活動(dòng)名+姓名

1、微信支付： 13711799509 （行者）

2、支付寶：13711799509（新新）

3、一天活動(dòng)在出發(fā)前48小時(shí)外取消（費(fèi)用全退）48小時(shí)內(nèi)取消活動(dòng)（費(fèi)用不退不換）

4、兩天活動(dòng)在出發(fā)前72小時(shí)外取消（費(fèi)用全退）72小時(shí)內(nèi)取消活動(dòng)（費(fèi)用不退不換）

5、三天活動(dòng)在出發(fā)前96小時(shí)外取消（費(fèi)用全退）96小時(shí)內(nèi)取消活動(dòng)（費(fèi)用不退不換）

6、出發(fā)前一天可以找朋友替換，但需要提前告知客服更改保險(xiǎn)資料；

7、如遇惡劣天氣等不可抵擋原因，領(lǐng)隊(duì)會(huì)提前通知活動(dòng)取消，并退還所有費(fèi)用；

8、遲到及臨時(shí)不來(lái)的不候不退費(fèi)，也不接受空降及臨時(shí)換人參加行為；

<<個(gè)人裝備>>

1、鞋品：徒步登山鞋或運(yùn)動(dòng)鞋（不可穿皮鞋、涼鞋、拖鞋等）

2、背包：戶外雙肩包（可以把個(gè)人物品收納）

3、防護(hù)：手套、登山杖（能減輕關(guān)節(jié)磨損，提高身體平衡力）護(hù)膝（保護(hù)膝蓋，減輕沖擊）

4、防曬：（帽子、墨鏡、防曬霜）

5、防雨：（做好隨時(shí)可能下雨準(zhǔn)備，帶上雨衣，備用）

6、衣服：（替換衣服）

7、藥品：（個(gè)人應(yīng)急藥包，根據(jù)個(gè)人需求所帶藥品）

8、照明：（手電筒或頭燈，充電寶）

9、垃圾袋：（戶外環(huán)保、不亂丟垃圾、做到“只留下你的腳印，帶走你的回憶”）

10、求生哨：（以防迷路求救（三短 三長(zhǎng) 三短） 這是國(guó)際通用的求救SOS代碼）

11、少量現(xiàn)金

 

<<個(gè)人食品>>

1、干糧（榨菜、士力架、提子、八寶粥、面包、水果、牛肉干等~無(wú)分享不戶外，帶多點(diǎn)一起分享）

2、1.5L飲用水（建議帶功能飲料和礦泉水）

 

<<公共裝備>>

1、對(duì)講機(jī)、爐頭、氣罐

2、公共藥包（配備日常應(yīng)急外傷藥品；個(gè)人內(nèi)服藥品請(qǐng)自行攜帶）

 

ps：個(gè)人裝備請(qǐng)根據(jù)每個(gè)活動(dòng)程度不一樣和個(gè)人需求而有所增減。

【責(zé)任聲明】

（1）本活動(dòng)為自助游戶外活動(dòng)，并非常規(guī)旅游線路，戶外活動(dòng)存在不可預(yù)知的突發(fā)事件和風(fēng)險(xiǎn)，參加者須對(duì)自己的安全負(fù)責(zé)，因此請(qǐng)參加者在報(bào)名的時(shí)候務(wù)必提交真實(shí)姓名信息。為參加者強(qiáng)制性購(gòu)買保險(xiǎn)，這是對(duì)大家在戶外最好的安全保障?；顒?dòng)過(guò)程中要嚴(yán)格聽(tīng)從領(lǐng)隊(duì)指揮，否則由此產(chǎn)生的一切后果由責(zé)任人自己承擔(dān)，領(lǐng)隊(duì)有義務(wù)組織救援或改變行程，但不承擔(dān)任何法律和經(jīng)濟(jì)責(zé)任，出行意外由保險(xiǎn)公司全賠付。

（2）凡報(bào)名參加者均視為具有完全民事行為能力人，如在活動(dòng)中發(fā)生人身?yè)p害后果，賠償責(zé)任發(fā)起人、領(lǐng)隊(duì)均不承擔(dān)，由責(zé)任人自行承擔(dān)或保險(xiǎn)公司全賠付，由受損害人依據(jù)法律規(guī)定和本聲明依法解決，凡報(bào)名者均視為接受本免責(zé)聲明，并愿意承擔(dān)由此產(chǎn)生的人身?yè)p害后果。

（3）活動(dòng)租用車均為合法營(yíng)運(yùn)車輛，盡量合理安排行程。但不承擔(dān)由于交通故障或事故、車輛故障或事故或天氣原因所造成的行程延誤或意外而導(dǎo)致的一切責(zé)任。

（4）參加活動(dòng)請(qǐng)準(zhǔn)時(shí)，準(zhǔn)時(shí)是一個(gè)人的素質(zhì)，也是團(tuán)隊(duì)準(zhǔn)則之一，所以過(guò)時(shí)不候不退。

（5）戶外為自助游活動(dòng)，領(lǐng)隊(duì)不是保姆，謝絕有公主病少爺架子的存在！既然是團(tuán)隊(duì)，希望參加者能夠有強(qiáng)烈的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，互幫互助，不允許出現(xiàn)過(guò)分的個(gè)人主義。

（6）活動(dòng)過(guò)程中不可獨(dú)自行走，團(tuán)隊(duì)間要結(jié)伴而行，互相照應(yīng)，拍照也能有個(gè)幫手的。

（7）注意安全，不準(zhǔn)做無(wú)保護(hù)、無(wú)必要的攀爬、冒險(xiǎn)；不準(zhǔn)擅自離隊(duì)，隊(duì)伍要保持緊湊，嚴(yán)防迷路和被打劫。

（8）注意環(huán)保，不準(zhǔn)亂扔垃圾，不準(zhǔn)破壞大自然的一切野生動(dòng)植物。

（9）尊重當(dāng)?shù)孛褡屣L(fēng)俗和宗教信仰，與當(dāng)?shù)厝撕湍拦蔡?；不?zhǔn)小偷小摸，順手牽羊，損害我們戶外團(tuán)的形象。

（10）活動(dòng)開始后表明參加者已接受遵守本規(guī)定和責(zé)任聲明，否則，請(qǐng)?jiān)诨顒?dòng)開始時(shí)退出戶外活動(dòng)。

【關(guān)于集合時(shí)間】
（具體集合時(shí)間地點(diǎn)如有調(diào)整，請(qǐng)以活動(dòng)前一天收到的通知短信為準(zhǔn)，敬請(qǐng)諒解。如有疑問(wèn)請(qǐng)主動(dòng)聯(lián)系領(lǐng)隊(duì)）請(qǐng)大家一定要提早時(shí)間來(lái)集合，利己利人，如果真的遲到了，請(qǐng)主動(dòng)獻(xiàn)唱一曲或發(fā)大紅包 以安撫等候的朋友，但遲到超過(guò)8分鐘就不候不退。

【為什么要戶外】
戶外活動(dòng)可以使你體驗(yàn)到在城市生活中完全不同的感覺(jué)，感受團(tuán)體合作精神，提升自我動(dòng)手能力，為生活解壓，磨練自己的意志力，鍛煉身體的同時(shí)廣交好朋友，學(xué)習(xí)突發(fā)事件的應(yīng)急處理，感受野外的綠化氧氣，識(shí)曉各地人情風(fēng)俗，欣賞各處自然美景！

登山

有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松,延緩骨骼的衰老。

改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能,提高睡眠質(zhì)量

提高呼吸肌的力量,保持肺組織的彈性。

提高人體的免疫力

增加自信心,使精神、心理更健康。

爬山還可以減肥哦