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本次徒步轉山節(jié)活動在云南香格里拉藏區(qū)高原地區(qū)，所在地區(qū)會有生活習慣不同，宗教信仰不同，請隊員尊重當?shù)亓曀?，活動中需聽從導游領隊安排，不可單獨行動，突發(fā)事件須及時聯(lián)系請導游領隊和協(xié)作協(xié)商解決，切記不可以當?shù)乩习傩瞻l(fā)生沖突。導游負責組織、帶隊、協(xié)調、聯(lián)絡等工作，對活動中出現(xiàn)的各種情況有臨時決定的權力，敬請配合。
1、不適宜到高原旅行的人
心、肺、腦、肝、腎有明顯的病變，以及嚴重貧血或高血壓的病人，切勿肓目進入高原。你如果從未進過高原，建議你在進入高原之前，進行嚴格的體格檢查?；加衅髻|性疾病、嚴重貧血或重癥高血壓的游客對高原環(huán)境的適應能力較差。他們在進入高原的初期，發(fā)生急性高原病的危險性明顯高于其他人；若在高原停留時間過長， 也較其他人易患各種慢性高原病。同時由于機體要適應高原環(huán)境，肝、肺、心、腎等 重要臟器的代償活動增強，使這些臟器的負擔加重。一旦這些臟器出現(xiàn)疾患，便會使病情進一步加重。 如果你不清楚自己是否能參與梅里雪山雨崩徒步轉山活動，建議你向有經驗的醫(yī)生請教，并且盡量本著穩(wěn)健的原則。
2、進入高原途中注意事項（重點）
（1）應盡可能預備氧氣和防治急性高原病的藥物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶 堿等，也需備有防治感冒的藥物、抗菌素和維生素類藥物等，以防萬一。 由于高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要注意準備足夠的御寒衣服，以防受涼感冒。 寒冷和呼吸道感染都有可能促發(fā)急性高原病。
（2）在進入高原的途中若出現(xiàn)比較嚴重的高山反應癥狀，應立即處理，及時服用氨 茶堿或舌下含服硝苯吡啶２０毫克。嚴重時應吸氧。若出現(xiàn)嚴重的胸悶、劇烈 咳嗽、呼吸困難、咳粉紅色泡沫痰，或反應遲鈍、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述處理外，應盡快到附近醫(yī)院進行搶救，或盡快轉往海拔較低的地區(qū)，以便治療恢復。
【旅行裝備】
朝圣梅里雪山徒步轉山節(jié)活動需要徒步幾日，為了減輕高原徒步的負擔，并確保安全，特給出以下裝備清單，大家可根據(jù)個人情況進行參考。
1、登山背包：背一個30L左右的小背包，主要是在梅里雪山和雨崩景區(qū)徙步時，小包可以背相機、飲料、食物等；
2、11月屬于深秋，需穿防水的登山鞋或者徙步鞋，路途中時常是連續(xù)兩三個小時的上坡或者連續(xù)兩三個小時的下坡，沒有一雙好的鞋會比較辛苦；
3、11月下旬雨崩早晚比較冷，需準備手套、帽子、透氣保暖內衣、加絨沖鋒衣，沖鋒褲，一件羽絨服備用，徒步過程中可能會比較熱，需備速干衣；
4、換洗的內衣褲，個人的洗漱用品，身份證、學生證等個人證件；
5、厚一點的襪子2到3雙，最好是戶外襪，通氣性強，穿久了也不會有異味；
6、小手電或者頭燈：雨崩村內沒有路燈，晚上去衛(wèi)生間，可以派上用場；
7、牛肉干、巧克力、紅牛等能及時補充熱量，藏民有酥油茶、方便面、青稞餅出售。本次活動，在徒步路段起點主辦方也設有臨時補給點，發(fā)放面包和礦泉水；
8、防曬霜、墨鏡、戶外頭巾。高原光線很強，最好備墨鏡，戶外頭巾可防止頸部曬傷，還可以拉上來當遮住臉部；
9、雨崩已全村通電，手機和相機都可以充電，并有免費wifi可使用；
10、雨崩村內有多家藏式客棧，但大部分都普間，本次活動主辦方安排大家入住標間，但雨崩村整體住宿條件不能和城市相比，如有重度潔癖客人可攜帶一條輕便小睡袋；
11、因不同的血型和膚質，有些人可能會遭小蟲叮咬，皮膚敏感的驢友有必要準備驅蚊水等；
12、女生可以多帶一些防曬修復面膜，當徙步了一天回到客棧，可以敷在臉上修復受損的皮膚；
13、個人藥品，抗高反藥，感冒藥，創(chuàng)口貼，暈車貼等；
14、本次活動雨崩住宿都配備有太陽能熱水器，但為了降低高反風險，不建議在雨崩村洗澡；
15、水壺，一個礦泉水瓶子也可以。雖然一路上連可樂都可以買到，但是備用的一瓶水總是必要的。
