戶外活動(dòng)

在廣東清遠(yuǎn)陽山與英德交界處，媲美武功山和船底頂的徒步圣地，在這里徒步穿越顯得輕松多了，無需負(fù)重前行，一天就可以完成挑戰(zhàn)。

這處徒步圣地，叫莫六公山。行走于莫六公長長的山脊線，一望無際的大草坡，數(shù)千座秀麗的喀斯特峰叢，同時(shí)躍入每個(gè)人的眼簾。

莫六公山，海拔1005米，屬于旗山的余脈，與海拔1210米的旗山主峰文婆山遙遙相對，一公一婆，世代相依。

莫六公山的攀登難度不大，沿著高高低低的山脊邁步向前，雖然有些疲憊，但更多的是不斷驚喜。

周圍擁有秀麗的喀斯特峰叢，從山頂俯瞰一望無際的圓錐形峰叢，猶如大海波濤起伏翻騰。

隨著海拔的逐漸提升，視野變得越來越開闊，綠油油的大草坡伸向遠(yuǎn)方，頗有武功山和船底頂高山草甸的神韻。

因?yàn)?，在行走的路上，都是被無數(shù)的美景團(tuán)團(tuán)包圍。

翻過好幾個(gè)絕望坡，金字塔般的莫六公頂已近在眼前，細(xì)細(xì)的山脊線兩旁，是接近70度的大草坡。

這是一條廣東頂脊徒步線路之一，開闊的視野，大美的風(fēng)光，總是讓每位隊(duì)員欣喜不已，甚至忘記了艱辛跋涉的疲憊。

莫六公頂峰有一個(gè)小平臺(tái)，它絕對是絕佳的觀景平臺(tái)，在這里，可輕松擁抱清遠(yuǎn)壯美的山岳風(fēng)光。

南面的山勢巍峨高聳、連綿不絕，遠(yuǎn)處是旗山的主峰，當(dāng)?shù)厝私形钠派?。西邊，秀麗的喀斯特峰叢拔地而起，形成眾星捧月之勢?/p>

數(shù)百萬年的雨水溶蝕，最終形成了廣東最美峰叢景觀。

脊的中段建有一座廟，名叫莫六殿，它為這座山峰平添了些許神秘色彩。

腰修有一條上山步道，呈之字形在山腰盤旋，從這條步道下山，經(jīng)過河坪村，是一條絕佳的徒步環(huán)線。

集合地及行程安排:

【活動(dòng)時(shí)間】:2019年1月6日（星期日）

【活動(dòng)天數(shù)】:1天

【活動(dòng)里程】:9公里左右

【集合地點(diǎn)】1:花都湖大停車場對面 極地戶外

【集合時(shí)間】1:極地戶外7:25集合7:40分準(zhǔn)時(shí)出發(fā)

【集合地點(diǎn)】2:地鐵3號(hào)線人和站B出口 上了樓梯口等

【集合時(shí)間】2:人和站B口8:00集合8:10分準(zhǔn)時(shí)出發(fā)

【活動(dòng)規(guī)?！?30人以上{請?jiān)诨顒?dòng)前3天以上報(bào)名，便于確定人數(shù)訂車}

【起居飲食】:自帶干糧

【適合人群】:16-60周歲健康人士

【活動(dòng)難度】:★★☆☆☆（2星）有一定體力要求

【風(fēng)景指數(shù)】:★★★★☆

【活動(dòng)類型】:徒步、登山、穿越、攝影、交友。

【交通工具】:包車（座位以早報(bào)名坐前面規(guī)則）

★指定時(shí)間地點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)出發(fā)（務(wù)必準(zhǔn)時(shí)，認(rèn)準(zhǔn)'廣州驢友戶外團(tuán) 極地花都'旗幟，向領(lǐng)隊(duì)簽到才可上車，過時(shí)不候）；行程介紹，自我介紹，想交朋友.想脫單的認(rèn)真自我介紹哦。才藝表演，一路歡歌笑語，前住目的地。

08:10 準(zhǔn)時(shí)出發(fā)，車程較遠(yuǎn)，過時(shí)不候。 

10:30 左右到達(dá)英德河坪村，下車進(jìn)村莊，領(lǐng)隊(duì)統(tǒng)一組織大家活動(dòng)身體，然后開始徒步莫六公頂草坡之旅。

11:30 午餐，戶外分享美食！

14:00 到達(dá)莫六山頂，一覽眾山小，觀看卡拉斯地貌，及英西群峰眾嶺。

15:00 下山。留下你的足跡和美照，其他的東西不要留下。

17:00 回到山底景區(qū)點(diǎn)名上車點(diǎn)，集合完畢后，上車回廣州 。

20:30 回到廣州，返回溫馨的家，朋友們報(bào)平安。

提醒1：正常情況以此行程進(jìn)行，為了團(tuán)隊(duì)安全、省錢、盡興，領(lǐng)隊(duì)也有權(quán)根據(jù)實(shí)際情況來調(diào)整行程。

提醒2：戶外不僅要鍛煉身體，更要廣交朋友。領(lǐng)隊(duì)會(huì)組織大家互相認(rèn)識(shí)、自我介紹。例:1:網(wǎng)名2:來自哪里3:工作4:愛好等..

提醒3：戶外團(tuán)為自助游活動(dòng)，可能會(huì)發(fā)生突發(fā)事件，遇到問題請互相理解，共同想辦法解決，團(tuán)隊(duì)友之間要互幫互助，懂得分享和尊重別人。

關(guān)注“廣州驢友戶外團(tuán)”公眾號(hào)，10號(hào)前報(bào)名并分享活動(dòng)朋圈不刪除，立減10元

點(diǎn)擊“我要報(bào)名”填寫保險(xiǎn)資料報(bào)名！

<<個(gè)人裝備>>

1、鞋品：徒步登山鞋或運(yùn)動(dòng)鞋【必備】（不可穿皮鞋、涼鞋、拖鞋等）

2、背包：戶外雙肩包【必備】（可以把個(gè)人物品收納）

3、防護(hù)：手套、登山杖【必備】（能減輕關(guān)節(jié)磨損，提高身體平衡力）護(hù)膝【可選】（保護(hù)膝蓋，減輕沖擊）

4、防曬：帽子【必備】、墨鏡、防曬霜

5、防雨：（做好隨時(shí)可能下雨準(zhǔn)備，帶上雨衣【備用】）

6、衣服：（替換速干衣服）【備用】

7、藥品：（個(gè)人應(yīng)急藥包，根據(jù)個(gè)人需求所帶藥品）

8、照明：（手電筒或頭燈【可選】，充電寶）

9、垃圾袋：【必備】（戶外環(huán)保、不亂丟垃圾、做到“只留下你的腳印，帶走你的回憶”）

10、求生哨：（以防迷路求救（三短 三長 三短） 這是國際通用的求救SOS代碼）

11、少量現(xiàn)金【必備】

<<個(gè)人食品>>

1、干糧：（榨菜、血糖低必帶：（糖果、士力架）、提子、八寶粥、面包、水果、牛肉干等~無分享不戶外，帶多點(diǎn)一起分享）【必備】

2、1.5L飲用水（建議帶功能飲料、葡萄糖水或礦物質(zhì)水）【必備】

<<公共裝備>>

1、對講機(jī)、

2、公共藥包（配備日常應(yīng)急外傷藥品；個(gè)人內(nèi)服藥品請自行攜帶）

ps：個(gè)人裝備請根據(jù)每個(gè)活動(dòng)程度不一樣和個(gè)人需求而有所增減。

展示照片為以往活動(dòng)所拍或來自互聯(lián)網(wǎng)）

【責(zé)任聲明】

（1）本活動(dòng)為自助游戶外活動(dòng)，并非常規(guī)旅游線路，戶外活動(dòng)存在不可預(yù)知的突發(fā)事件和風(fēng)險(xiǎn)，參加者須對自己的安全負(fù)責(zé)，因此請參加者在報(bào)名的時(shí)候務(wù)必提交真實(shí)姓名信息。為參加者強(qiáng)制性購買保險(xiǎn)，這是對大家在戶外最好的安全保障。活動(dòng)過程中要嚴(yán)格聽從領(lǐng)隊(duì)指揮，否則由此產(chǎn)生的一切后果由責(zé)任人自己承擔(dān)，領(lǐng)隊(duì)有義務(wù)組織救援或改變行程，但不承擔(dān)任何法律和經(jīng)濟(jì)責(zé)任，出行意外由保險(xiǎn)公司全賠付。

（2）凡報(bào)名參加者均視為具有完全民事行為能力人，如在活動(dòng)中發(fā)生人身損害后果，賠償責(zé)任發(fā)起人、領(lǐng)隊(duì)均不承擔(dān)，由責(zé)任人自行承擔(dān)或保險(xiǎn)公司全賠付，由受損害人依據(jù)法律規(guī)定和本聲明依法解決，凡報(bào)名者均視為接受本免責(zé)聲明，并愿意承擔(dān)由此產(chǎn)生的人身損害后果。

（3）活動(dòng)租用車均為合法營運(yùn)車輛，盡量合理安排行程。但不承擔(dān)由于交通故障或事故、車輛故障或事故或天氣原因所造成的行程延誤或意外而導(dǎo)致的一切責(zé)任。

（4）參加活動(dòng)請準(zhǔn)時(shí)，準(zhǔn)時(shí)是一個(gè)人的素質(zhì)，也是團(tuán)隊(duì)準(zhǔn)則之一，所以過時(shí)不候不退。

（5）戶外為自助游活動(dòng)，領(lǐng)隊(duì)不是保姆，謝絕有公主病少爺架子的存在！既然是團(tuán)隊(duì)，希望參加者能夠有強(qiáng)烈的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，互幫互助，不允許出現(xiàn)過分的個(gè)人主義。

（6）活動(dòng)過程中不可獨(dú)自行走，團(tuán)隊(duì)間要結(jié)伴而行，互相照應(yīng)，拍照也能有個(gè)幫手的。

（7）注意安全，不準(zhǔn)做無保護(hù)、無必要的攀爬、冒險(xiǎn)；不準(zhǔn)擅自離隊(duì)，隊(duì)伍要保持緊湊，嚴(yán)防迷路和被打劫。

（8）注意環(huán)保，不準(zhǔn)亂扔垃圾，不準(zhǔn)破壞大自然的一切野生動(dòng)植物。

（9）尊重當(dāng)?shù)孛褡屣L(fēng)俗和宗教信仰，與當(dāng)?shù)厝撕湍拦蔡?；不?zhǔn)小偷小摸，順手牽羊，損害我們戶外團(tuán)的形象。

（10）活動(dòng)開始后表明參加者已接受遵守本規(guī)定和責(zé)任聲明，否則，請?jiān)诨顒?dòng)開始時(shí)退出戶外活動(dòng)。

【關(guān)于集合時(shí)間】
（具體集合時(shí)間地點(diǎn)如有調(diào)整，請以活動(dòng)前一天收到的通知短信為準(zhǔn)，敬請諒解。如有疑問請主動(dòng)聯(lián)系領(lǐng)隊(duì)）請大家一定要提早時(shí)間來集合，利己利人，如果真的遲到了，請主動(dòng)獻(xiàn)唱一曲或發(fā)大紅包 以安撫等候的朋友，但遲到超過8分鐘就不候不退。

【為什么要戶外】
戶外活動(dòng)可以使你體驗(yàn)到在城市生活中完全不同的感覺，感受團(tuán)體合作精神，提升自我動(dòng)手能力，為生活解壓，磨練自己的意志力，鍛煉身體的同時(shí)廣交好朋友，學(xué)習(xí)突發(fā)事件的應(yīng)急處理，感受野外的綠化氧氣，識(shí)曉各地人情風(fēng)俗，欣賞各處自然美景！

登山

有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松,延緩骨骼的衰老。

改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能,提高睡眠質(zhì)量

提高呼吸肌的力量,保持肺組織的彈性。

提高人體的免疫力

增加自信心,使精神、心理更健康。

爬山還可以減肥哦