戶外活動(dòng)

【簡(jiǎn)要行程】:（全程2000公里，此行程僅供參考，在不減少景點(diǎn)的情況下，操作方將會(huì)根據(jù)實(shí)際情況，調(diào)整住宿地點(diǎn)和游覽順序。）

第0天：拉薩集合

第1天：拉薩—巴松措—林芝  480KM

第2天：林芝—魯朗—波密—然烏  380KM

第3天：然烏湖—來(lái)古村（然烏冰雪節(jié)）—波密 230KM                     

第4天：波密—桃花溝—林芝嘎啦桃花村—林芝 320KM                        

第5天：林芝—306尼洋河桃花村—雅魯藏布江大峽谷—索松村100KM

第6天：索松村—米拉山口—拉薩 490KM   

【活動(dòng)說(shuō)明】:

【集結(jié)時(shí)間】第0天

【集合地點(diǎn)】拉薩市區(qū)/林芝市區(qū)指定酒店

【適合人群】12周歲-55周歲身體健康，無(wú)三高及心腦血管疾病人員，因政策所限，此線路僅限大陸戶籍和港澳公民前往，敬請(qǐng)諒解！(18歲以下需家長(zhǎng)陪同，55周歲以上需出具醫(yī)院的身體狀況證明)；

【成團(tuán)說(shuō)明】1人成行，21人封隊(duì)； 6人及以下司機(jī)兼領(lǐng)隊(duì)，6人及6人以上專職領(lǐng)隊(duì)；

【出團(tuán)通知】關(guān)于出團(tuán)的相關(guān)事項(xiàng)，“大美然烏”在出團(tuán)前會(huì)進(jìn)行兩次通知；

第1次短信通知，在出團(tuán)前1-3天，由“大美然烏”客服進(jìn)行通知，通知內(nèi)容為：拉薩/林芝集合賓館名稱、時(shí)間、地址、電話等相關(guān)信息，并提醒隊(duì)員所需裝備，請(qǐng)保持手機(jī)暢通；

隊(duì)員抵達(dá)集合酒店后報(bào)“大美然烏+姓名“拿房。房費(fèi)已付，隊(duì)員自己支付押金。對(duì)于拼房的隊(duì)員，工作人員會(huì)將拼房隊(duì)員的電話互換。

第2次短信通知，在集合日當(dāng)天（第0天）的21：00以前，由本團(tuán)領(lǐng)隊(duì)或駕駛員進(jìn)行通知，通知內(nèi)容為：領(lǐng)隊(duì)或者駕駛員的名字、聯(lián)系電話、行程第1天出發(fā)的時(shí)間，車牌號(hào)，相關(guān)的注意事項(xiàng)等。

如果在21：00還未接到領(lǐng)隊(duì)的通知，請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系自己的客服進(jìn)行確認(rèn)。

【詳細(xì)行程】:

第0天：拉薩集合

海拔情況：3650米                         

特色介紹：喝甜茶，逛八角街，看布宮夜景

住宿地點(diǎn)：拉薩市                          

行駛公里：無(wú)，不行車

【行程概述】：

全國(guó)各地的隊(duì)友來(lái)到拉薩集合，統(tǒng)一入住集合酒店。拉薩是西藏的政治、經(jīng)濟(jì)、文化和宗教中心，也是藏傳佛教圣地，全年多晴朗天氣，降雨稀少，冬無(wú)嚴(yán)寒，夏無(wú)酷暑，氣候宜人。素有“日光城”的美譽(yù)。一直以來(lái)拉薩以風(fēng)光秀麗、歷史悠久、風(fēng)俗民情獨(dú)特、宗教色彩濃厚而聞名于世。你可以去拉薩附近有濃郁藏地特色的標(biāo)志性街道——八角街（八廓街）逛逛，你也可以跟隨熙熙攘攘人流順時(shí)針轉(zhuǎn)大昭寺。

傍晚還可以到布達(dá)拉宮廣場(chǎng)的藥王山觀景臺(tái)拍攝布宮夕陽(yáng)照或者夜景，再悠哉回到酒店休息。

八廓街美食推薦：瑪吉阿米、古樹(shù)酸奶、邦達(dá)倉(cāng)大院藏餐廳、阿刁酸奶、倉(cāng)姑寺茶館、娜麼瑟德等。

攝影點(diǎn)推薦：布宮廣場(chǎng)、藥王山觀景臺(tái)、宗角祿康公園等。

住宿：拉薩市當(dāng)?shù)刭e館2人標(biāo)準(zhǔn)間

特別提醒：

（1）今天是拉薩集合時(shí)間，如果客人不想到拉薩集合，也可以在行程的第1天在林芝集合；

（2）第1天在林芝集合的隊(duì)員，“大美然烏”將退回巴松措門票60元/人；

（3）集合日為自由活動(dòng)，不是正式的行程，請(qǐng)?jiān)谧杂苫顒?dòng)時(shí)注意人身財(cái)產(chǎn)安全，集合日當(dāng)天不含保險(xiǎn)。

（4）到集合酒店報(bào)“大美然烏+姓名”拿房，房費(fèi)已付，押金自付。對(duì)于拼房的隊(duì)員，客服會(huì)將拼房者的電話互換。

（5）未支付尾款和未簽定合同的隊(duì)員，可以選擇到公司支付尾款，簽定合同；也可以選擇上車后支付尾款，簽定合同。上車后支付尾款的隊(duì)員，不能在車上刷卡，但可以上車后轉(zhuǎn)帳。

（6）領(lǐng)隊(duì)或者駕駛員，會(huì)在集合日當(dāng)天21：00之前，通知隊(duì)員次日的出發(fā)時(shí)間，如果21：00尚未接到領(lǐng)隊(duì)或者駕駛員的通知，請(qǐng)聯(lián)系客服確認(rèn)。

（7）建議隊(duì)員們采購(gòu)路上使用的物品用具，以及零食，佐餐，藥品等，因沿途資源比較匱乏，不容易買到。

（8）初到高原,一定不能劇烈運(yùn)動(dòng)，走路慢行。吃飯7分飽即可，以蔬菜為主，不能飲酒。晚上不能洗澡和洗頭，注意不要感冒。

第1天：拉薩—巴松措—林芝

海拔情況：3650米-2700米          

特色介紹：米拉山口，巴松措

住宿地點(diǎn)：林芝市                  

行駛公里：480KM                  

行車時(shí)間：9小時(shí)

【行程概述】

早上迎著初升的太陽(yáng)，從拉薩出發(fā)，沿拉薩河一路向東，汽車奔馳在平坦的林拉公路上。沿途我們將經(jīng)過(guò)松贊干布出生地墨竹工卡，翻越海拔5013米的米拉山口，之后海拔開(kāi)始下降，植被也會(huì)越來(lái)越豐富，空氣越來(lái)越濕潤(rùn)，伴隨尼洋河的美麗風(fēng)光，抵達(dá)巴河鎮(zhèn)后，駛出318國(guó)道，前往巴松措。從巴河鎮(zhèn)前往巴松措的路上，就能看到一片一片粉紅的桃花，這里的桃花顏色粉紅偏白，和內(nèi)地不同的是成片的桃花后面是雄偉的雪山做背景，在藍(lán)天白云下構(gòu)成一幅幅絕美的畫(huà)面。巴松措又叫“措高湖”，是藏東最大的堰塞湖，湖的形狀如鑲嵌在高深谷中的一輪新月，四周的青山頂上有終年不化的積雪。登上湖心小島，小島上有唐代的建筑“措宗工巴寺”，是西藏有名的紅教寧瑪派寺廟，建于唐代末年，距今已有1500多年的歷史了。寺南有一株桃和松的連理樹(shù)，春天時(shí)，桃花與青松相映，煞是好看。游覽了巴松措后，繼續(xù)向林芝方向行駛，沿途欣賞美麗的尼洋河風(fēng)光，晚上抵達(dá)林芝入住。

住宿：林芝市當(dāng)?shù)刭e館2人標(biāo)準(zhǔn)間

第2天：林芝—魯朗—波密—然烏  

海拔情況：2700米-4900米      

特色介紹：魯朗田園風(fēng)光、色季拉山、然烏湖

住宿地點(diǎn)：然烏鎮(zhèn)               

行駛公里：380KM                

行車時(shí)間：9小時(shí)

【行程概述】

早餐后從林芝出發(fā)，來(lái)到色季拉山的南迦巴瓦觀景臺(tái)，如果運(yùn)氣的好話可以看到南迦巴瓦峰的真實(shí)面容，色季拉山也是拍攝南迦巴瓦峰的一個(gè)很好的角度。離開(kāi)南迦巴瓦觀景臺(tái)，沿山路下行，大約10分鐘車程，右邊一片片郁郁蔥蔥的原始森林就是魯朗林海，原始森林環(huán)抱的魯朗高山牧場(chǎng)一片歐陸風(fēng)光，魯朗藏語(yǔ)意為“龍王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我國(guó)面積最大、保持最完好的第三大林區(qū)，雪山、森林，牧場(chǎng)構(gòu)成了魯朗與眾不同的自然景觀，它是西藏另一種令人迷醉的風(fēng)情。午餐后從魯朗出發(fā)，沿帕隆藏布江亞熱帶河谷叢林，經(jīng)排龍門巴民族鄉(xiāng)，經(jīng)迫龍溝大橋沿318國(guó)道和帕龍藏布繼續(xù)向東。傍晚抵達(dá)藏東第一大湖—然烏湖。

住宿：然烏鎮(zhèn)當(dāng)?shù)刭e館2人標(biāo)準(zhǔn)間

特別提醒：

（1）色季拉山海拔較高，溫度也比較低，建議備一件厚外套隨時(shí)加衣。拍攝時(shí)間也不建議太久。

第3天：然烏湖—來(lái)古村（然烏冰雪節(jié)）—波密  

海拔情況：3850米-4200米 -2750米        

特色介紹：然烏湖、然烏冰雪節(jié)、來(lái)古村、來(lái)古冰川

住宿地點(diǎn)：波密縣                  

行駛公里：230KM                  

行車時(shí)間：5小時(shí)

【行程概述】

早上在酒店用過(guò)早餐后，前往然烏湖畔，“2019年首屆然烏冰雪節(jié)”特別活動(dòng)等待您的參與，帥氣威猛的康巴小伙和美麗賢惠的康巴姑娘穿著節(jié)日的盛裝，在藍(lán)天白云下載歌載舞，用藏族最熱情的方式歡迎遠(yuǎn)方的客人。你可以在冰天雪地里盡情的撒歡，雪山與藍(lán)天的相映，讓你仿佛置身童話般的世界。請(qǐng)活動(dòng)適度，以免高反。然烏湖是雅魯藏布江支流帕隆藏布江主要源頭，湖面海拔3807多米，長(zhǎng)約26公里，平均寬1至5公里。然烏湖北面有著名的拉古冰川，冰川延伸到湖邊。每當(dāng)冰雪融化時(shí)，雪水便注入湖中，使然烏湖經(jīng)常保有豐富的水源。然烏湖邊是綠草茵茵的草場(chǎng)和綠油油的莊稼；湖邊山腰上則是莽莽的森林，再往上是五顏六色的杜鵑花和灌木叢林帶；山頂則是終年不化、重疊起伏的雪山。然烏湖是西藏東部最大的湖泊，然烏湖景區(qū)分上、中、下游三段三個(gè)景區(qū)，由三個(gè)梯級(jí)形相連的湖泊組成，它們分別是陽(yáng)措湖、傍措湖和冷安佳布湖。欣賞了冰雪節(jié)精彩的藏歌藏舞，我們沿著然烏湖逆流而上，在湖的盡頭就是帕龍藏布的源頭—來(lái)古冰川。來(lái)古冰川為一組冰川的統(tǒng)稱，為世界三大冰川之一，是帕隆藏布的源頭，冰雪融水流進(jìn)然烏湖，湖畔是茂密的原始森林，還有很多原始的藏族村落，包括美西、亞隆、若驕、東嘎、雄加和牛馬冰川，該冰川群中亞隆冰川最為壯觀。來(lái)古村是被冰川包圍的世外桃源，村中心有拍攝亞隆冰川的最佳位置。離開(kāi)美麗安靜的來(lái)古村，沿318線原路返回。傍晚抵達(dá)雪山環(huán)繞中的藏地必去的小城--波密，波密素來(lái)享有“綠海中的明珠”、“雪域的江南”、“旅游之勝地”的美譽(yù)，是旅游、攝影、繪畫(huà)、探索生物奧秘者的理想境地。晚上在波密縣城入住。

住宿：波密縣當(dāng)?shù)刭e館2人標(biāo)準(zhǔn)間。

第4天：波密—桃花溝—林芝桃花村—林芝  

海拔情況：2700米-4728米          

特色介紹：桃花溝、桃花村、魯朗田園風(fēng)光、色季拉山

住宿地點(diǎn)：林芝市                   

行駛公里：320KM                  

行車時(shí)間：7小時(shí)

【行程概述】

早餐從波密出發(fā)，今日返程林芝入住，但由于和來(lái)時(shí)光線不同，沿途的風(fēng)景又是不同的景象。出波密縣城，沿帕隆藏布繼續(xù)前行，出城便能看到清晨的陽(yáng)光暖暖地照在連綿的雪山上，就像威武的戰(zhàn)士披上金色的鎧甲更加雄偉。來(lái)到卡達(dá)橋，卡達(dá)橋向北有一條不寬但平坦的水泥路，公路深處有一處叫桃花溝的地方，越往里行，就可以見(jiàn)到更多一株株古老的桃樹(shù)，有的直徑達(dá)1米。這里的桃樹(shù)不是人工栽植，都是野生的。幾百年來(lái)，藏鄉(xiāng)人民從沒(méi)有人破壞和砍伐，這與藏族人喜愛(ài)萬(wàn)物生靈有很大的關(guān)系。波密桃花溝是一個(gè)很重要的桃花拍攝地，每年的攝影愛(ài)好者都不會(huì)錯(cuò)過(guò)這里。拍攝時(shí)間約兩小時(shí)。古鄉(xiāng)湖是離波密縣城33公里的一個(gè)堰塞湖，由于風(fēng)景優(yōu)美，緊鄰318線，也一直被驢友作為必游的一個(gè)休閑景點(diǎn)。柔軟的沙灘上形態(tài)各異的天然樹(shù)根雕塑，和蔚藍(lán)的古鄉(xiāng)湖形成一幅如詩(shī)的畫(huà)卷。柔軟的沙灘也是自拍控千姿百態(tài)動(dòng)作的表演舞臺(tái)，因?yàn)檫@里海拔低，你可以盡情撒歡而不用擔(dān)心高反。湖對(duì)面美麗的雪山就是神女峰，她像一位美麗的卓瑪守候在湖邊，婀娜的身姿倒映在靜靜的湖中，貌似向來(lái)往的游客訴說(shuō)著凄美的愛(ài)情故事。告別美麗的古鄉(xiāng)湖，繼續(xù)西行。318被稱為最美的觀光大道，而最精華的部分就是波密至林芝段，一幅幅美景不時(shí)從車窗外飄過(guò)，以至于自己的眼睛都已經(jīng)忙不過(guò)來(lái)。翻過(guò)色季拉山，離林芝8公里處就是每年桃花節(jié)開(kāi)幕式的桃花村-嘎拉村。西藏最美在林芝，林芝最美在四月。嘎拉村每年3月下旬開(kāi)始桃花盛開(kāi)，美麗的藏族村落被野生桃花包裹。有"藏江南"之稱的林芝，野生桃花林綿延百里，總面積超過(guò)500畝。林芝的桃花全部野生，許多要兩三人才抱得住。林芝縣嘎拉桃花村，被人們稱之為林芝“桃花第一村”。晚上抵達(dá)林芝入住。

住宿：林芝市當(dāng)?shù)刭e館2人標(biāo)準(zhǔn)間。

特別提醒：

（1）桃花溝路很窄，錯(cuò)車?yán)щy，桃花節(jié)期間更是車多人多，在拍攝和下車觀看風(fēng)景時(shí)一定要注意安全。

第5天：林芝—306尼洋河桃花村—雅魯藏布江大峽谷—索松村

海拔情況：2700米-3000米          

特色介紹：尼洋河風(fēng)光、兩江匯流、雅魯藏布江大峽谷

住宿地點(diǎn)：索松村                  

行駛公里：100KM                    

行車時(shí)間：5小時(shí)

【行程概述】

早餐后從林芝出發(fā)，沿途欣賞美麗的尼洋河風(fēng)光，尼洋河風(fēng)光本來(lái)天生麗質(zhì)，三月的尼洋河因?yàn)橛辛颂一ǖ狞c(diǎn)綴，更是美妙絕倫。沿途欣賞尼洋河風(fēng)光帶，來(lái)到兩江匯流處。“兩江匯流”，是雅魯藏布江與尼洋河交匯處一個(gè)獨(dú)特的自然景觀。 世界上最高的大河雅魯藏布江，一路匯納百川，流經(jīng)林芝地區(qū)與尼洋河相遇，相攜流入著名的大峽谷。雅江水濁，尼河水清，兩流會(huì)合，涇渭分明。 站在高端極目處，云天山影風(fēng)行水上，碧綠與褐黃兩相分明，好一派遼遠(yuǎn)與壯闊、湍急與舒緩的天地自然。過(guò)兩江匯流繼續(xù)前行，到達(dá)丹娘鄉(xiāng)就可以看到雅江對(duì)面一個(gè)神似佛掌的沙丘。佛掌沙丘位于雅魯藏布江中下游強(qiáng)風(fēng)口地段，秋末至春末期間勁風(fēng)如颶，該沙丘前后河床上因枯水期而露頭的河沙，經(jīng)年復(fù)一年地吹送搬運(yùn)并堆積，便形成了這一特兀的地貌景觀。沿途拍不完的美景，看不完的桃花。就這樣一路上邊走邊拍。下午抵達(dá)雅魯藏布江大峽谷景區(qū)，午餐后乘環(huán)保大巴游覽大峽谷。下午乘車前往今晚住宿的小村落——索松村，這是一個(gè)與大峽谷景區(qū)隔江相望的小村落，坐落在幾百米的懸崖上，下面是滔滔不絕的雅魯藏布江，對(duì)面就是“中國(guó)最美十大雪山”之首的南迦巴瓦峰，因此，嚴(yán)格來(lái)說(shuō)索松村才是拍攝南迦巴瓦的最佳地點(diǎn)，云霧繚繞的雪山和山腳遼闊的農(nóng)田牧場(chǎng)，最震撼的是兩座海拔7000米以上的加拉白壘峰和南迦巴瓦峰的隔江對(duì)峙。傍晚，當(dāng)淳樸的藏家小院中升起熊熊的篝火，來(lái)自天南地北的我們一起喝著青稞酒，唱著歌，跳起美麗的鍋莊舞，我想，這樣的夜晚，必定一生難忘！

住宿：索松村民居多人間（條件有限）

特別提醒：

1、索松村住宿為藏式多人間，住宿條件有限，請(qǐng)做好思想準(zhǔn)備。

2、大峽谷觀光車費(fèi)為90元/人（費(fèi)用自理，必須乘坐）；

3、今天在藏家小院里，我們還準(zhǔn)備了傳統(tǒng)的藏族服裝供大家穿上拍照哦！雪域高原，藏家小院，隨手拍張都是大片。

第6天：索松村—米拉山口—拉薩  

海拔情況： 2900-5013-3650米       

特色介紹：米拉山、拉薩河、圣城拉薩

住宿地點(diǎn)：拉薩市                   

行駛公里：490KM                  

行車時(shí)間：9小時(shí)

【行程概述】

早上天微微亮的時(shí)候，南迦巴瓦峰就若隱若現(xiàn)的出現(xiàn)在我們眼前，如果你喜歡攝影，就一定要提前支好腳架。南迦巴瓦峰一般很難看到她的全貌。當(dāng)?shù)赜幸痪湓挘喝绻闳似纷銐蚝茫湍芸吹缴裆降娜?。小伙伴們，?lái)拼個(gè)人品吧。在藏家用過(guò)女主人精心準(zhǔn)備的早餐后由索松村出發(fā)，前往拉薩。沿途再領(lǐng)略尼洋河美麗的風(fēng)光。感受史上顏值最高的公路——林拉公路，經(jīng)過(guò)9個(gè)小時(shí)左右的車程，抵達(dá)圣城拉薩，入住酒店后，結(jié)束美麗的大美桃花節(jié)之旅，自由活動(dòng)，徜徉在拉薩街頭，穿越于無(wú)數(shù)的中國(guó)人，外國(guó)人，朝圣者，旅行者，黃皮膚，白皮膚之間，感受拉薩帶給你的不一樣的感覺(jué)。喜歡攝影的朋友請(qǐng)珍惜拉薩最后的一晚，布宮廣場(chǎng)、藥王山觀景臺(tái)都是拍攝布宮夜景的最佳地點(diǎn)。

住宿：不含住宿，如需代定，請(qǐng)?zhí)崆奥?lián)系客服。

特別說(shuō)明：

（1）在林芝返程的朋友可以在林芝結(jié)束行程，建議訂次日的航班；

（2）在拉薩返程的朋友，建議次日離開(kāi)拉薩，如果當(dāng)天必須離開(kāi)拉薩，建議訂晚上22：00以后的航班；

（3）拉薩散團(tuán)日當(dāng)天不含住宿，如需代定，請(qǐng)?zhí)崆奥?lián)系客服；

（4）今天走林拉公路，大約9個(gè)小時(shí)抵達(dá)拉薩，晚上還可以游拉薩哦！