戶外活動

南海灣

線路全長約20公里，各個簽到點都設(shè)有補(bǔ)水點。

08:00 珠江新城-龍溪分批出發(fā)。

上車地點請報名時備注給客服；

具體出發(fā)時間以組委會提前一天通知短信為準(zhǔn)。

09:30 分批陸續(xù)到達(dá)南海灣，然后開始簽到，領(lǐng)取物資，熱身做拉升運動，分批開始徒步（為安全考慮，不扎堆出發(fā)，請服從組委會安排）。

11:30 左右到達(dá)第一簽到點，簽到。徒步線路大都為水泥路和山路、階梯路；

12:00 抵達(dá)適合休息的地區(qū)。自行吃午餐（自帶喜歡吃的干糧）。

13:00 左右到達(dá)第二簽到點，這段路是水泥路為主。

15:00 左右到達(dá)第三簽，簽到。

16:00 左右到達(dá)終點簽到，領(lǐng)取獎牌，拍照留念。園區(qū)走走逛逛吃玩玩休息一下。

16:30 左右陸續(xù)乘車回程。

獎牌效果圖（以實物為準(zhǔn)）

活動時間：12月20日 周日

活動費用：（大小同價）

A套餐：125元/人（不訂T恤）。

B套餐：138元/人。

費用包含：

1、往返車費

2、活動紀(jì)念T恤1件（快遞需加5元快遞費）

3、南海灣大門票

4、活動意外保險20萬元

5、簽到卡、活動獎牌、賽事策劃活動組織費、飲水補(bǔ)給、工作人員補(bǔ)助費等。

費用不含：

1.個人用餐等其他個人消費。

2.不含景區(qū)內(nèi)自費項目

【報名方式】

以付款成功為依據(jù)確定報名，報名聯(lián)系您熟悉的俱樂部~

報名需提供：組別+姓名+身份證號碼+聯(lián)系電話+緊急聯(lián)系人與電話+上車地點+衣服尺碼+快遞地址，團(tuán)隊請統(tǒng)一報名。

注：個人信息僅用于本次活動報名登記及購買本次活動意外保險。

【報名截止時間】

報滿截止或者12月13日18點截止報名。

【關(guān)于服裝領(lǐng)取】

服裝領(lǐng)取方式如下，請報名時告知客服備注：

1.快遞方式，快遞費自付，報名時提供快遞地址（并支付5元快遞費）。

2.活動當(dāng)天發(fā)放領(lǐng)取（當(dāng)天人多，建議快遞）。

第四站T恤樣板

參加本次徒步活動的驢友需身體健康，以下情況驢友不適合參加徒步：高血壓、心臟病、近期動過大型手術(shù)、孕期等。

關(guān)于走不動的隊員

如有走不動的驢友，請按照自己體能量力而行，有問題請聯(lián)系工作人員（找穿GDSM工作人員馬甲）。

安全指引

1.本次活動本著安全第一，重在參與，開心愉快的原則去面對 。每個隊員都要有良好的安全意識，注意森林防火，徒步過程中禁止吸煙，請勿攜帶火種上山（誰燒山誰負(fù)責(zé)）

2.天氣變幻無常，要做好充分的心理和身體準(zhǔn)備，活動雖然是挑戰(zhàn)自我，但不是比賽，不逞強(qiáng)，不搞個人英雄主義，適當(dāng)下撤也是明智的選擇，參與的每一位隊員都是值得敬佩的。

心態(tài)指引

此次活動參加人員很多，在過程中彼此要互相幫助互相包容，在照顧好自己的前提下盡可能的幫助你身邊的朋友。也許因為這次活動，你會愛上戶外，愛上運動，結(jié)識更多好友，讓我們以一個積極良好的心態(tài)去參與活動吧!

環(huán)保指引

1、注意對沿途環(huán)境的保護(hù)。

2、沿途請尊重他人運動習(xí)慣，行走活動人多的時候相互禮讓。

3、活動參與者均有義務(wù)對同伴及工作人員的行為進(jìn)行監(jiān)督，如有發(fā)現(xiàn)亂扔垃圾、破壞環(huán)境的行為，請及時給予提醒、勸誡。

裝備指引

1. 穿徒步鞋或者登山鞋。

2. 手杖，登山杖的作用是很大的。

3. 護(hù)膝、雙肩背包。

4. 個人藥品（活胳油、止血帖等），建議每個組至少一個藥包。

5. 手機(jī)，相機(jī)，出發(fā)前要充滿電并帶好備用電池，頭燈。

6. 備用衣服，雨衣雨傘，帽子，眼鏡，防曬處理等

7. 其它個人特殊裝備請自行調(diào)節(jié)。

飲食指引

1. 干糧，如牛肉干，面包、花生、巧克力、榨菜、餅干等食品

2. 1.5升以上飲用水。

3. 可帶500ML運動飲料。

4. 有低血糖的可帶白糖、蜂蜜、萄萄糖等高糖類食物

（篇幅有限，以上僅列出部分活動批次圖片）