冬季徒步如何保暖
發(fā)布時(shí)間: 2014-04-05
冬季徒步、爬山、如果穿衣不得當(dāng)?shù)脑?huà)，很容易導(dǎo)致身體失溫現(xiàn)象的產(chǎn)生，身體喪失過(guò)多熱量后體溫逐漸降低，生理機(jī)能減弱。如出現(xiàn)“失溫現(xiàn)象”通常在旅行中，無(wú)論是徒步、登山，還是滑雪，都需要采用“疊層穿衣法”。疊層穿衣，通俗地講就是一層一層地穿衣服，但又不是簡(jiǎn)單地將衣服疊加，層數(shù)越多越好。一般三層就可以起到保暖的效果。
一層需要穿貼身的排汗內(nèi)衣、內(nèi)褲和襪子，能夠吸附汗水，防止身體水分流失，保持體溫;中層為保暖層，包裹全身的衣物或者背心都可以，不過(guò)要選對(duì)材質(zhì);最外面一層，沖鋒衣褲，則主要起防風(fēng)防水、保暖、透氣、耐磨。
內(nèi)衣主要的作用是排汗、透氣和保暖，但是在冬季則主要是排汗和保暖。選擇內(nèi)衣時(shí)大多數(shù)人以為棉、毛、絲等天然紡織材料排汗保暖效果好，其實(shí)不然，棉吸水快但干燥慢，羊毛吸水性差、貼身的舒適度低，絲質(zhì)更是不適合戶(hù)外運(yùn)動(dòng)穿。
