戶(hù)外活動(dòng)根據(jù)難度差異較大,可以根據(jù)危險(xiǎn)度(高、中、低),鍛煉強(qiáng)度(很強(qiáng)、較強(qiáng)、一般)和技術(shù)要求(高、中、低),三方面進(jìn)行區(qū)別。這三方面交錯(cuò)影響,為了方便驢友識(shí)別,一般分為1-5個(gè)難度等級(jí)。同時(shí)為了方便理解,我們分別命名級(jí)說(shuō)明如下:
1級(jí)-休閑級(jí):無(wú)體力等要求,休閑散步,攝影游玩等。
關(guān)鍵詞: 游泳、劃船,攝影,平地騎行。
如:英西峰林休閑穿越攝影野炊 。
2級(jí)-鍛煉級(jí):有技術(shù)要求,體力要求?;?/span>5小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)。
關(guān)鍵詞:登山穿越、宿營(yíng)、攀巖,溯溪,山地騎行,
如:廣州火鳳線(xiàn),深圳鹽田棧道徒步
3級(jí)-探索級(jí):一定危險(xiǎn)因素。技術(shù)適中,8小時(shí)以上運(yùn)動(dòng)。負(fù)重要求:男性負(fù)重15-25公斤,女性負(fù)重15-18公斤,山路行走1小時(shí)走3.5公里左右
關(guān)鍵詞:1千米以上登山、30公里徒步穿越,
如:廣州古影線(xiàn)30里叢林穿越,深圳東西沖海岸線(xiàn)穿越。
4級(jí)-挑戰(zhàn)級(jí):且至少參加過(guò)三級(jí)活動(dòng)、身強(qiáng)力壯、吃苦耐勞、皮糙肉厚,但一定要意志堅(jiān)強(qiáng)。體力要求較高,徒步12小時(shí)以上。技術(shù)要求偏高,有負(fù)重要求。
關(guān)鍵詞:遠(yuǎn)距離登山徒步,60公里山地徒步,100公里山地騎行
如:全程馬拉松,百公里走,紅牛24小時(shí)挑戰(zhàn)賽
5級(jí)-大神級(jí):要求全面,技術(shù)要求較高危險(xiǎn)系數(shù)較高。
關(guān)鍵詞: 2天以上高難度登山徒步露營(yíng)。
如:攀登4000米海拔以上雪山, 徒步200公里以上。